Mencegah Flu Dibulan Puasa Ramadhan Dan Cara Mengatasinya

 

Yogyakarta(Wartajawatengah.com)–Bulan puasa Ramadhan untuk menjaga tubuh kita perlu beradaptasi dengan berbagai jadwal perubahan,terutama pola makan,Selasa

(19/03/2024).

Saat berpuasa, produksi air liur kita menjadi berkurang sehingga mulut menjadi lebih kering,kondisi tersebut memicu kuman lebih mudah berkembang biak.

Karena itulah, ketika berpuasa tubuh akan lebih rentan terkena berbagai gangguan kesehatan, seperti misalnya penyakit mulut dan tenggorokan.

Beberapa cara untuk menghindarinya, dilangsir dari Info sehat FKUI, Ketua Devisi Laring Faring Departemen THT FKUI/RSCM,

Dr.Syahrial M. Hutauruk, Sp.THT menjelaskan.

“Hindari obat-obatan seperti antihistamin dan dekongestan, atau obat flu yang biasa kita minum,” Jelas Dr.Syarial.

Kurangi merokok saat berpuasa, karena bisa membuat saliva dan selaput lendir kering,juga

hindari makanan terlalu asam, manis, dan lengket berlemak.

Juga hindari konsumsi minuman bersoda atau softdrink, namun apabila terpaksa, minum sekaligus habis dan dalam jangka waktu lama, karena akan berkaitan dengan produksi saliva.

“Jangan lupa gunakan obat kumur yang mengandung antiseptik saat sahur dan buka puasa,” Pungkas Dr.Syarial.

(Red/Pupung)